2023年1月7日
ヘルスメーター

健康管理のひとつとして、起床から就寝までヘルスメーターとお友達。何かにつけてヘルスメーターに乗る。
1日2キロの変動は当たり前。からだの入り出るをチェックします。基本体重は変えない。スーツのサイズも変えない。気持ちで。
朝ごはんは天然だしの具だくさんみそ汁、土鍋ご飯。お弁当づくり。病気は避けられないけど、健康第一に。
2023年1月7日
健康管理のひとつとして、起床から就寝までヘルスメーターとお友達。何かにつけてヘルスメーターに乗る。
1日2キロの変動は当たり前。からだの入り出るをチェックします。基本体重は変えない。スーツのサイズも変えない。気持ちで。
朝ごはんは天然だしの具だくさんみそ汁、土鍋ご飯。お弁当づくり。病気は避けられないけど、健康第一に。